――前かがみになると腰が痛い・・・。

こんな症状をお持ちの人って多いですよね。身体を前に倒した時、中腰になった時、荷物を持とうとしゃがんだ時に「あいたたたたっ・・!」

実は特定の動作で痛みがある場合は、ある筋肉が硬くなっているために痛みが出ていることが多いのです。

そこをほぐしてゆるゆるにすることさえできれば、前かがみ時の腰痛は改善することでしょう。

 

その部分は腰だけにあるのではありません。なぜなら、身体は単独では動いていないから。身体を動かすときは身体が複合的に動いています。

特に前かがみになった時に痛みが出る場合はココをチェックしてみてください。硬くなっていたら要注意です。

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