『健康のためには毎日きっちり3食食べましょう!』

 

よく言われるこの言葉――本当にそうでしょうか?

もしあなたが絶対に3食食べないと!と信じているならちょっと待ってください。

 

あなたのその固定概念は間違っているのかもしれません。

1日1食や、1日2食の考え方もあることをあなたは知っていますか?

 

今回は、1日3食取ると健康なのか?、1日1食や1日2食では本当に不健康なのか?を解説していこうと思います。

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