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ここが痛いと要注意!メンタルが弱っている時に身体に現れるサインとは?

日々、仕事に育児に人間関係にストレスが溜まる毎日。

そんなつらい毎日を過ごしていく中で、うつ病や気疲れがいつ起こってもおかしくありません。

 

あなたは、こんな状態になっていませんか?

最近疲れが取れなくなった。人付き合いが苦手になってきた。心から笑えなくなってきた。

 

このまま、そんな状態を放置しておいて大丈夫なのか。自分の身体はまだ持つのか。どこかで検査を受けたほうがいいのか。何か簡単に自分の身体の状態がわかる方法は無いのだろうか?そう思いませんか?

 

実は、非常に簡単にある部分をチェックするだけで自分のストレス状態が把握できる場所があるのです。

今回はその場所と、対策と治療法をお伝えします。

 

まずは、現在の自分の身体を知ること。そして、適切な治療を受けること。

そうすることで重症化せず、早めに対処でき、元気に毎日を過ごせることができるのです。

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骨盤のゆがみを整える!一撃で仙腸関節の緊張をほぐすツボ!

骨盤の歪みを整えるにはどうすればいいのか。

骨盤とは仙骨、寛骨、尾骨が組み合わさって出来ているもの。

その中でも仙骨と腸骨の間である仙腸関節に無理な負担が掛かりやすく、歪みの原因となりやすい箇所でもあります。

そこで骨盤の歪みを整えるには、この仙腸関節の歪みを整える必要があります。

 

では、どうするのか?

バキッと鳴らすように調整する方法や筋肉を緩めながら優しく整える方法。

色々あると思いますが、もっと簡単にゆるゆるになる方法があるのです。

 

実は、ココを刺激するだけでみるみるうちに仙腸関節が緩みはじめ、殿筋周りはゆるゆるになるツボがあります。

今回は、その仙腸関節をゆるゆるにできる便利で効果抜群のツボをご紹介します。

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アメリカ海軍特殊部隊も実践!ひどい緊張を”今すぐ”和らげる方法

重要な試験の前、重要な会議の前・・

人前で何かを発表しなければならない時・・

人生を変えるようなターニングポイントに立っている時・・

 

もしくは、緊張で眠れない。

自律神経が高ぶってリラックスできない。

 

そんな時、簡単に緊張を和らげる方法があったらいいと思いませんか?

 

今回は、そんなあなたにアメリカ海軍特殊部隊のNavy SEALも実践している、ある方法をお伝えします。

 

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自分の人生つまらない?コレを読んでもそうだと言える?

あなたは今、落ち込んで塞ぎこんで、この世の終わりだと嘆いていませんか?

私なんて何も価値の無いどうしようもない人間だと思っていませんか?

 

お答えします。

 

あなたがこのまま塞ぎこんで何も行動を起こさないで過ごしてしまうと実はマズイことになるんです。

 

私だけの問題でしょう?関係ないじゃない!

いやいや、そんなことはないんです。

 

”あなたは一人じゃないんです”

 

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元気になりたいなら必ず食べよう!たまごの秘密!

元気になりたい時、あなたは何を気にしていますか?

マッサージに通うでしょうか?睡眠をしっかりとりますか?食事を見直すでしょうか?

 

食事を見直したいと思っているあなた。そんなあなたに朗報です。

いろんな食べ物がある中で、ぜひ毎日食べていただきたいものがあります。そう、それは”たまご”

たまごほど、完璧な栄養素を含み手軽に摂取できるものはありません。

たまごって実はすごいものなんですよ。

 

今回は、たまごの凄さとたまごを食べるべき理由についてお話ししたいと思います。

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頑固な肩こりをお灸でなんとか治すために大切な5つのツボ!

肩こりを何とか自分で治す方法は無いかな・・

なんか、お灸が良いと聞いたことあるけど、実際どうなの?本当に効くの?どこにすればいいの?

 

お灸は手軽に始められて、しっかり行えば効果が高く、あなたの肩こりにもしっかり効くものです。

本来はプロの鍼灸師に任せるものですが、市販で売っている安全なお灸を使って正しいツボにお灸をすれば、自分でも効果を最大限発揮させられるものなんです。

 

今回は、肩こりに効く、一人で出来て、効果が高い、本当に効くツボをお伝えします。

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